ヨガには肩こりや腰痛に良い影響を与えるとされるポーズが多く存在します。
また、ピラティスは正しい姿勢や体本来の正しい動きにフォーカスしているエクササイズなので、これらの症状の予防や改善が期待できます。
ただし、ヨガやピラティスは医療行為ではありませんので、過度の期待や治そうと無理をすることは禁物です。
体に辛い箇所がありましたら、自分の体と相談しながら無理のないようご参加ください。

ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。
もともとは自分の虚弱体質を改善するために、さまざまな治療方法やスポーツをヒントとして考えられたのが始まりです。

ヨガは約4500年前の古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源で、ピラティスよりもかなり長い歴史を持ちます。
呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的。
その中から呼吸法とポーズに重点を置き、リラックスしながら心身を整えるためのものとして、現在のヨガの形ができました。

専用駐車場はございませんが、近くにコインパーキングがございます。

南流山駅から徒歩1分の好立地のため、公共交通機関でのお越しも便利です。

ボディラインを確認させて頂きやすいので、ヨガウェアをおススメしておりますが、動きやすい服装であれば問題ありません。

お水とヨガマットはご用意がございます。

未経験の方こそ、身体の悩みや目的に合わせたレッスンをさせて頂きます。

当スタジオはマンツーマンでのレッスンですので、初めての方や未経験の方でも安心して通って頂けます。